Снотворное действие меда абсолютно безопасное, конечно, если у вас нет аллергии на пчелопродукты. Так как этот пчелиный продукт представляет собой вещество, которое быстро усваивается и не требует переваривания, то почти моментально впитывается в кровь и оказывают свое успокаивающее действие.
Как можно принимать мед от бессонницы
Принимать сладкое лекарство, подаренное пчелами, можно по-разному – к примеру, пить в виде полезного сиропа, состоящего из из столовой ложки меда, растворенного в столовой ложке минеральной воды «Боржоми», плюс следует добавить половину столовой ложки сока лимона или же нарезать фрукт кусочками и подавить, чтобы он дал сок. В последнем случае мед с лимоном от бессонницы просто съедают перед сном.
Или же сделать такое средство. Взять 1 чайную ложку меда и смешать с 100 г лимонного сока, а потом еще положить 1 чайную ложку раздавленных ядер грецких орехов. Принимать такое средство следует непосредственно перед сном по 1-2 ст.л. Хранить в холодильнике 2-3 дня.
От бессонницы мед можно разводить теплой водой и даже кефиром (берите 1 столовую ложку меда на стакан жидкости). Пейте перед сном. Полезно будет дополнительно смазать виски ароматным маслом лаванды. Оно успокаивает и расслабляет.
Приготовьте медовый уксус от бессонницы. Это очень известный народный рецепт. Возьмите 200 г меда и положите в него 3 чайных ложки яблочного уксуса, размешайте. Употребляйте перед сном по паре чайных ложек. Такое народное средство от бессонницы быстро расслабляет и вы уснете.
Если у вас плохое засыпание на фоне хронической усталости, попробуйте натереться перед сном таким средством. Правда, оно без меда, но очень действенное. Разведите в 100 мл теплой воды 1 чайную ложку яблочного уксуса и разотритесь этим раствором.
Сначала одну руку и плечо, затем другую руку и плечо, потом все тело сверху вниз, заканчивая ступнями. Растирайте яблочный уксус руками, без полотенца, слегка массируя. Он хорошо впитывается. Такая процедура принесет облегчение очень быстро.
Еще средства народной медицины
Рецепт от бессонницы 1
Современные исследователи сделали вывод, почему помогает молоко от бессонницы. Дело в том, что оно содержит триптофан — аминокислоту, которая вызывает сонливость. Поэтому теплое молоко с медом будет отличным и совершенно безопасным средством как для взрослых, так и для детей. Добавьте в стакан теплого молока 1 чайную ложку меда и полностью выпейте за 15-30 минут до сна. Такой эликсир способствует глубокому и спокойному сну.
Рецепт от бессонницы 2
Также поможет уснуть стакан теплой медовой воды (на 200 мл воды 1 ч ложка меда. А чтобы спать крепко, положите под подушку мешочек с сухим хмелем.
Рецепт от бессонницы 3
Если у вас есть тыква, выдавите из нее 50-100 мл сока и добавьте в него 1 ч.л. меда, размешайте и выпейте за 15-30 минут до сна. Действует успокаивающе.
Эти рекомендации помогут вам уснуть, но все же лучше посетить врача, если бессонница стойкая. Это может быть симптомом серьезных заболеваний.
Будьте здоровы!
Измельчите мясорубкой равное количество трав: корень валерианы, вереск, сушеница топящая, пустырник. Взять 1 ч. ложку полученной смеси и заварить в 1 стакане кипятка, настаиваем не менее 15 минут. Пить от бессонницы нужно в количестве 200 мл, поделив на 4-5 приемов. Такой чай успокаивает нервную систему, помогает от депрессии и обладает снотворным эффектом.
Хороший рецепт, но статья про рецепты от бессонницы с медом.
Спасибо за рецепты с мёдом от бессонницы. В последнее время не получается уснуть без медикаментозных препаратов, но я понимаю, что они в некоторой степени вредны и решила усыплять себя природными препаратами. Очень благодарна за такие предложения, к тому же я очень люблю мёд.
Советы действительно неплохие. Только если взять за привычку каждый вечер перед сном выпивать стакан молока с медом, а тем более орехи, то от бессонницы избавишься, но придется бороться с лишними кг. А поплывшая талия портит мне настроение, что приводит к нарушению сна. Замкнутый круг)
Печалька ..
Последнее время страдаю от бессонницы, поэтому эти советы весьма кстати. Очень не хочется решать эту проблему лекарственными препаратами, поэтому обязательно воспользуюсь рецептами из статьи.
Каких только народных способов за последнее время не перепробовала, на таблетки подсаживаться очень не хотелось. А помог мне лучше всего медовый уксус. Теперь каждый день с дочкой снадобья себе готовим: я с яблочным уксусом, а она с теплым молочком.
Тоже вот уже несколько ночей подряд мучаюсь от того, что долго не могу уснуть. Попробую на ночь употреблять молоко с медом. За фигуру не боюсь, так как на нервной почве и так похудела дальше некуда…
У меня с сыном ритуал на ночь стакан чая или молока с медом. Но кроме этого, еще триптофан формула спокойствия курсом пью и телефоном на ночь не пользуюсь. А то вообще тогда не уснешь.